幸福達人
2008-03-09, 01:44 AM
女 性 最 討厭 肥 胖 的 肚 腩 ，每 一 位 都 恨 不 得 把 它 切 除。現 在 這 裡 就 教 各 位 一 種 消 除 肚 腩 的 按 摩 法 。每 天 撥 出 5 至 10 分 鐘 來 按 摩 ，就 可 使 肚 腩 遠 離 你 。心 動 不 如 行 動 ，今 天 就 開 始 吧 ！
小 腹 上 側 左 右 對 稱 的 123 點 ，分 別 用 左 右 手 的 食 指 、中 指 、無 名 指 三 指 按 壓 ，各 點 壓 二 、三 秒 ，壓 時 要 慢 而 深 ，重 復 三 次。
在 小 腹 下 側 左 右 對 稱 的 1234 點 ，分 別 用 左 右 手 四 指 ( 大 拇 指 除 外 ) 按 壓 ，各 點 按 壓 五 秒 左 右 ，壓 時 要 慢 而 深 ，重 復 三 次。
最 後 用 雙 掌 輕 壓 小 腹 十 次。
指 壓 施 行 時 應 注 意 的 事 項 應 該 要 在 晨 起 、入 浴 時 、睡 前 各 做 一 次。
除 了 適 度 的 運 動 外 ，應 多 攝 取 含 維 他 命 C 與 蛋 白 質 的 食 品 ，如 ：新 鮮 蔬 果 、雞 蛋 、豆 類 、瘦 肉 和 蜂 蜜。
要 持 之 以 恆 才 會 有 顯 著 的 效 果 。
小 腹 上 側 左 右 對 稱 的 123 點 ，分 別 用 左 右 手 的 食 指 、中 指 、無 名 指 三 指 按 壓 ，各 點 壓 二 、三 秒 ，壓 時 要 慢 而 深 ，重 復 三 次。
在 小 腹 下 側 左 右 對 稱 的 1234 點 ，分 別 用 左 右 手 四 指 ( 大 拇 指 除 外 ) 按 壓 ，各 點 按 壓 五 秒 左 右 ，壓 時 要 慢 而 深 ，重 復 三 次。
最 後 用 雙 掌 輕 壓 小 腹 十 次。
指 壓 施 行 時 應 注 意 的 事 項 應 該 要 在 晨 起 、入 浴 時 、睡 前 各 做 一 次。
除 了 適 度 的 運 動 外 ，應 多 攝 取 含 維 他 命 C 與 蛋 白 質 的 食 品 ，如 ：新 鮮 蔬 果 、雞 蛋 、豆 類 、瘦 肉 和 蜂 蜜。
要 持 之 以 恆 才 會 有 顯 著 的 效 果 。