坐月的基本注意事項

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坐月的基本注意事項


保證吃得好、休息好。
儘早下床活動。
特別注意個人衛生。
儘早哺乳有利於刺激乳汁的分泌，還能夠促進子宮收縮、復原。
合理安排產後性生活。
按時產後檢查。
不要吹風、受涼。

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生產是女性一生中改善體質的最好時機，更號稱是最後的發育機會，掌握產後坐月子期的這各契機，擁有容光煥發、精神愉悅、身心健康.

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早餐 ~ 視生產週數
(第一週)豬肝湯
(第二週)杜仲腰花
(第三四週)麻油雞

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產婦不適時可參考藥膳
1. 惡露不止：蔘耆雞、桃仁粥、黑豆酒‧
2. 產後發燒：薑蔥棗湯、薑糖液‧
3. 產後昏厥：獨參湯‧
4. 產後腹瀉：山藥羊肉湯、當歸生薑羊肉湯、生薑紅糖
5. 產後水腫：龍眼粥、大豆湯、紅豆湯‧
6. 產後便秘：四神淮山粥、松子仁粥、杏仁粥、芝麻糊、燉蔘湯‧
7. 產後貧血：十全大補湯、八珍湯、當歸補血湯、四物湯‧
8. 胃口不開時：豬肚粥、蘿蔔粥、橘皮粥‧

*以上所列之簡易食用藥膳；僅供參考使用‧