孕婦留意事項, 懷孕期小貼士

[天真嬌]

孕婦留意事項, 懷孕期小貼士

性生活：
孕婦不需禁止性生活，但孕若曾有早產或數度流產的病史時，應在懷孕初末期暫停性行為。

衣服：
舒服比時髦更重要。
不要穿跟太高、太細的鞋子，最好穿低跟圓頭鞋，以保持身體平衡及良好的姿勢，且不易跌倒。
必須穿著胸罩，以托起乳房維持乳腺通暢，但不能太緊。
孕婦裝最好是由肩部輕鬆垂下的樣式，而不是束胸、束腰的型式。質料採用易吸汗的棉織品。

運動：
散步是懷孕期中最好的運動，每天清晨或黃昏輕鬆的散步半小時，對身心都有益處。
操作家務也是很好的運動，但在懷孕期間應盡量避免過勞，特別是在懷孕初期的三個月，及最後二個月，以免流產或早產。
在醫護人員指導下作產前運動，可以鬆弛肌肉，減輕疲勞，並促進分娩之順利進行。
產前運動請參閱本所編印之產前運動摺頁。
避免抬舉重物及激烈運動，不可壓迫腹部。

沐浴：
每天一次溫水浴。水溫太熱，易造成流產，水溫太冷，容易受涼。
應採用淋浴，避免盆浴，尤其懷孕的最後二個月。