婚前keep fit

[c9]

婚前keep fit注意事項：

每天定時用膳，每次只好吃七分飽。
多吃含維他命C的水果。
避免吃油炸、辛辣及多鹽的食品。
可在飯前先喝一大杯水，避免吃飯時吃得太多。
避免吃甜品及含酒精的飲品。
攝取均衡飲食及做適量運動。
個人清潔要做足，尤以皮膚較差的部位。
洗臉水溫要適宜，以免影響皮膚組織。
定期去做全身美容，紓緩身體疲勞。
睡眠時間要充足，精神飽滿才可令人有容光煥發的感覺。